こんにちは！ベッド通販『眠り姫』店主の佐藤です。ベッドの販売に携わって早17年、これまで数え切れないほど多くのお客様の眠りのお悩みに寄り添ってまいりました。
最近、お客様から特に多くご相談いただくのが、「収納ベッドに合うマットレスの厚さ」についてです。
「省スペースで部屋が片付くから収納ベッドを選んだけど、マットレスはどのくらいの厚さがいいの？」
「厚いマットレスを置いたら、引き出しが開かなくなってしまった…」
「薄いマットレスにしたら、なんだか体が痛くて…」
せっかく多機能な収納ベッドを選んだのに、マットレス選びで失敗してしまっては元も子もありませんよね。収納力を活かしつつ、毎日の疲れを癒やす最高の寝心地も手に入れたい。そんなあなたの願いを叶えるため、長年の経験で培った知識をすべて注ぎ込み、この記事を執筆しました。
この記事を最後までお読みいただければ、あなたの収納ベッドにまさに「シンデレラフィット」するマットレスの厚さが分かり、収納も寝心地も一切妥協しない、理想の寝室作りが実現します。ぜひ、じっくりとご覧ください。
なぜ収納ベッドのマットレス選びは「厚さ」が最重要なのか？
一般的なベッドフレームであれば、マットレスの厚さは比較的自由に選べます。しかし、収納ベッドの場合は話が別。「厚さ」が他の何よりも重要なチェックポイントになるのです。その理由は、収納ベッド特有の「構造」にあります。
引き出し収納、跳ね上げ式収納、チェストベッド…これらの便利な機能は、マットレスの厚さによってその使い勝手が天国にも地獄にも変わってしまう可能性があるのです。まずは、厚さを間違えるとどんな悲劇が待っているのか、具体的に見ていきましょう。
厚すぎると起こる3つの悲劇
寝心地を重視して「とにかく分厚いマットレスを！」と考えてしまう気持ちはよく分かります。しかし、それが収納ベッドにとっては仇となるケースが非常に多いのです。
- 悲劇1：引き出しやヘッドボードに干渉する
これが最もよくある失敗例です。マットレスが厚すぎると、ヘッドボードに付いている棚やコンセントを塞いでしまったり、フットボードを越えてはみ出してしまったりします。特に引き出し付きベッドの場合、マットレスがフレームの縁に乗り上げてしまい、引き出しの上部と干渉して「引き出しが開かない！」という致命的な事態に陥ることがあります。 - 悲劇2：ベッド全体の高さが上がりすぎる
収納スペースを確保するため、収納ベッドはもともと床板までの高さが一般的なベッドより高めに設計されています。そこに分厚いマットレスを乗せると、ベッド全体の高さがかなり高くなってしまいます。結果として、腰掛けたり昇り降りしたりするのが大変になったり、お部屋に置いたときの圧迫感が強くなってしまったりします。 - 悲劇3：（跳ね上げ式の場合）フタが閉まらない・開閉が重い
床板ごとマットレスを持ち上げる跳ね上げ式ベッドでは、厚すぎるマットレスはまさに天敵です。まず、厚みでフタがきちんと閉まらなくなる可能性があります。さらに、マットレスが重すぎるとガス圧ダンパーの力だけでは支えきれず、開閉が非常に重くなったり、最悪の場合、ダンパーの故障に繋がったりすることもあります。
薄すぎると起こる2つの問題
では、「薄ければ薄いほど良いのか？」というと、決してそうではありません。薄すぎるマットレスは、快適な睡眠を妨げる大きな原因となります。
- 問題1：底付き感があり、寝心地が悪い
マットレスが薄すぎると、クッション層が体重を支えきれず、ベッドの硬い床板に体が当たるような感覚、いわゆる「底付き感」が出てしまいます。特に、通気性を重視した「すのこ」タイプの床板の場合、すのこの隙間の感触がダイレクトに伝わり、背中や腰に痛みを感じる原因にもなりかねません。 - 問題2：耐久性が低く、へたりやすい
マットレスは、厚みがあるほど内部のコイルやウレタンフォームなどの素材を十分に充填できます。逆に薄いマットレスは、限られたスペースに詰め込まれた素材に常に大きな負荷がかかるため、厚いものに比べてへたりやすく、寿命が短くなる傾向があります。
収納ベッドのマットレス選びは、厚すぎても薄すぎてもNG。「収納機能」と「快適な寝心地」を両立させる、絶妙な「黄金バランス」の厚さを見つけることが、何よりも重要なのです。
【結論から】収納ベッドに最適なマットレスの厚さは「20cm前後」が黄金比！
ここまで読んで、「じゃあ、結局どのくらいの厚さを選べばいいの？」と思われた方も多いでしょう。17年以上ベッドと向き合ってきた私の結論から申し上げます。もしあなたが収納ベッド用のマットレス選びで迷ったら、まずは**「厚さ20cm前後」**を目安にしてください。これが、多くの場合で収納と寝心地のバランスが最も取れる「黄金比」と言える厚さです。
なぜ20cm前後が最適なのでしょうか。その理由は3つあります。
- 十分なクッション性を確保できる：厚さ20cmあれば、コイルやウレタンなどのクッション材をしっかり内蔵でき、底付き感なく体を支える、快適な寝心地を実現できます。
- ほとんどのフレーム設計に対応できる：多くのベッドメーカーは、この20cm前後のマットレスを基準にベッドフレームを設計しています。そのため、ヘッドボードの棚や引き出しに干渉するリスクが低くなります。
- ベッド全体の高さがちょうど良くなる：一般的な収納ベッドフレーム（床板までの高さ約30cm～40cm）に厚さ20cmのマットレスを置くと、ベッド全体の高さが50cm～60cmになります。これは、小柄な方でも比較的楽に腰掛けられる、使いやすい高さです。
もちろん、これはあくまで「基本の目安」です。お使いのベッドフレームのタイプによって、最適な厚さは少しずつ異なります。以下に、ベッドタイプ別の推奨厚さをまとめましたので、ご自身のベッドと照らし合わせてみてください。
あなたのベッドタイプ別・推奨厚さ早見表
- 引き出し付きベッド：推奨厚さ 15cm～22cm
最も注意すべきは引き出しとの干渉です。ヘッドボードやフットボードのないシンプルなデザインなら22cm程度まで可能ですが、ヘッドボードに棚があるタイプや、フレームに縁があるタイプは、干渉しないか事前にしっかり確認が必要です。迷ったら20cm以内が無難です。 - 跳ね上げ式ベッド：推奨厚さ 18cm～25cm
開閉のスムーズさが鍵となります。多くの跳ね上げ式ベッドは、厚さだけでなく「マットレスの重さ」にも制限を設けています。一般的にウレタンマットレスなど軽い素材が推奨されます。ポケットコイルなど重いマットレスを選ぶ際は、メーカーの推奨する厚さ・重さの範囲内（多くは22cm/30kg程度）に必ず収めるようにしましょう。 - チェストベッド（大容量収納）：推奨厚さ 15cm～20cm
引き出しが何段にも重なったチェストベッドは、フレーム自体が非常に高くなります。そのため、あまり厚いマットレスを乗せるとベッド全体の高さが上がりすぎてしまいます。圧迫感を減らし、昇り降りのしやすさを考えると、20cm以下の少し薄めのマットレスがおすすめです。
迷ったら「20cm前後」を基準に！ ただし、これはあくまで一般的な目安です。最終的には、この記事の後半でご紹介する「計測ガイド」を参考に、ご自身のベッドフレームのサイズを必ず確認することが失敗しないための絶対条件です。
厚さだけで選ぶのはNG！後悔しないための3つのチェックポイント
最適な「厚さ」の目安が分かったところで、次のステップに進みましょう。実は、厚さだけでマットレスを選んでしまうと、また別の後悔が生まれる可能性があります。ここでは、あなたの体に本当にフィットする一枚を見つけるための、厚さ以外の重要な3つのチェックポイントを解説します。
チェックポイント1: マットレスの「種類」と特徴
マットレスの中身（素材）は、寝心地や使い勝手を大きく左右します。収納ベッドとの相性も考えながら、代表的な種類の特徴を見ていきましょう。
特徴：
コイルスプリングを一つひとつ独立した袋に入れて並べた構造。体を「点」で支えるため、体圧分散性に非常に優れています。ホテルのベッドのような、包み込まれるようなフィット感が魅力です。
メリット：
- 体にフィットし、理想的な寝姿勢を保ちやすい。
- コイルが独立しているため、隣で寝ている人の揺れが伝わりにくい。
- 内部に空間が多く、通気性が良い。
デメリット：
- コイルを多数使用しているため、重たい。
- 構造が複雑なため、価格は比較的高め。
- 折り曲げることができない。
収納ベッドとの相性：
寝心地を最優先したい方におすすめ。特に、マットレスを動かす必要のない「引き出し付きベッド」や「チェストベッド」に最適です。ただし、重さがあるため、搬入経路の確認と、フレームの耐荷重を必ずチェックしましょう。
特徴：
密度の高いウレタンフォームを使用した、金属スプリングのないマットレス。適度な反発力で体を「面」でしっかりと支え、寝返りが打ちやすいのが特徴です。
メリット：
- コイルマットレスに比べて非常に軽い。
- 反発力が高く、腰が沈み込みすぎず、寝返りをサポートしてくれる。
- 折りたたんだり、丸めたりできるタイプもある。
デメリット：
- コイルに比べると通気性は劣るため、定期的な換気が必要。
- 品質の差が大きく、安価な低密度のものはへたりやすい。
収納ベッドとの相性：
軽さが最大の武器です。「跳ね上げ式ベッド」の開閉を楽にしたい方には、まさにベストな選択と言えるでしょう。また、マットレスを上げて収納スペースにアクセスするタイプのベッドにも最適です。
この他にも、体を優しく包み込む「低反発ウレタン」や、通気性と弾力性が特徴の「ボンネルコイル」、洗える素材が魅力の「ファイバー」など、様々な種類があります。ご自身のライフスタイルや好みに合わせて選びましょう。
チェックポイント2: ベッドフレームの「耐荷重」と「床板」
意外と見落としがちなのが、ベッドフレーム側のスペックです。特に以下の2点は必ず確認してください。
- 耐荷重：ベッドフレームには、どれくらいの重さまで耐えられるかを示す「耐荷重」が設定されています。この耐荷重は「マットレスの重さ」＋「寝る人の体重」の合計で考える必要があります。特に重たいポケットコイルマットレスと、体格の良い方が使用する場合は、耐荷重に余裕のある頑丈なフレームを選びましょう。
- 床板の種類：収納ベッドの床板は、主に「すのこ」タイプか、一枚板の「床板」タイプに分かれます。通気性の良い「すのこ」は人気ですが、薄すぎるウレタンマットレスを乗せると、すのこの凹凸を感じてしまうことがあります。すのこベッドにウレタンマットレスを合わせる場合は、少なくとも15cm以上、できれば20cm程度の厚みがあると安心です。
チェックポイント3: ご自身の「体格」と「寝姿勢」
最後に、最も大切なのが「あなた自身」との相性です。マットレスは、あなたの体格や普段の寝姿勢によって、最適な硬さや厚さが変わってきます。
- 体重との関係：一般的に、体重が重い方は体が沈み込みすぎないよう、厚みがあって硬めのマットレスが適しています。逆に体重が軽い方は、硬すぎると体が支えられず痛みを感じることがあるため、少し柔らかめで体がフィットするものがおすすめです。
- 寝姿勢との関係：
- 横向き寝の方：肩や腰に体圧が集中しやすいため、それらを優しく受け止めてくれる、ある程度の厚み（20cm以上推奨）と柔らかさがあるポケットコイルなどが向いています。
- 仰向け寝の方：最も理想的な寝姿勢ですが、腰が沈み込みすぎると腰痛の原因になります。背骨のS字カーブを自然に保てるよう、適度な硬さを持つ高反発ウレタンや、硬めのポケットコイルがおすすめです。
- うつ伏せ寝の方：体に負担がかかりやすい寝姿勢です。腰が反らないよう、胸や腰をしっかり支える硬めのマットレスを選びましょう。
【お悩み別】あなたにピッタリはこれ！マットレス厚さ診断
ここまで様々なポイントを解説してきましたが、「自分の場合はどうなんだろう？」と、まだ迷われているかもしれませんね。そこで、お客様からよくいただくお悩みを基に、具体的なケーススタディをご用意しました。あなたに一番近いケースを参考にしてみてください。
ケース1: 「とにかく収納優先！引き出しの開閉を絶対に邪魔したくない」
診断結果：厚さ15cm～18cmの「薄型でも高品質な」マットレスがおすすめ
収納力を最大限に活かしたい、フレームのデザイン上どうしても厚みが出せない、という方にはこの選択肢です。ただし、単に薄いだけでは寝心地を犠牲にしてしまいます。ポイントは「薄くても中身がしっかりしていること」。具体的には、コイル数が通常より多い「高密度ポケットコイル」や、密度の高い「高反発ウレタンフォーム」を使用したマットレスを選びましょう。これらのマットレスは、薄くても底付き感が少なく、体をしっかりと支えてくれます。
ケース2: 「腰痛持ちで寝心地は絶対に妥協したくない！」
診断結果：厚さ20cm～25cmの「体圧分散性に優れた」マットレスがおすすめ
寝心地を最優先される腰痛持ちの方には、フレームが許す範囲でなるべく厚みのあるマットレスをおすすめします。十分な厚みは、優れた体圧分散の基盤となります。種類としては、体の凹凸に合わせてフィットする「ポケットコイル」か、腰をしっかり支えて寝返りをサポートする「高反発ウレタン」が良いでしょう。大切なのは、ご自身の体に合う「硬さ」を見極めることです。柔らかすぎて腰が落ち込むのも、硬すぎて腰が浮いてしまうのもNG。店頭などで実際に試せるのであれば、ぜひ試してみることをお勧めします。
ケース3: 「夫婦二人で使うので、相手の振動が気になる…」
診断結果：厚さ20cm前後の「ポケットコイルマットレス」が最適解
お二人の安眠を守るには、振動の伝わりにくさが最重要です。その点で、コイルが一つひとつ独立している「ポケットコイルマットレス」は圧倒的に有利です。相手が寝返りを打ったり、ベッドから起き上がったりしても、その振動が伝わりにくく、眠りを妨げられることが少なくなります。厚さは、バランスの取れた20cm前後が、お互いの体格差を吸収しやすく、多くの方にとって快適な寝心地を提供してくれます。
ケース4: 「跳ね上げ式ベッド。とにかく開閉が楽なマットレスは？」
診断結果：厚さ18cm～22cmの「軽量な高反発ウレタン」が第一候補
跳ね上げ式ベッドの快適さは、開閉のスムーズさにかかっています。そのため、マットレスは「軽さ」を最優先で考えましょう。その点で、高反発ウレタンマットレスはまさに理想的です。十分な寝心地を確保しつつ、女性一人でも楽に開閉できる軽さを両立できます。もし、どうしてもポケットコイルの寝心地が良いという場合は、ベッドフレームのメーカーが推奨している「重量制限」と「厚さ制限」を必ず確認し、その範囲内で最も軽いモデルを選ぶようにしてください。制限を超えた重いマットレスを使用すると、ガス圧ダンパーの寿命を縮める原因にもなります。
購入前に絶対やって！失敗しないための「3ステップ計測ガイド」
さあ、いよいよ最終段階です。理想のマットレスのイメージが固まったら、購入ボタンを押す前に、メジャーを手に取って最後の確認作業を行いましょう。この数分の手間が、未来の「しまった！」を防ぎます。
ステップ1: 「床から床板までの高さ」を測る
まず、ベッドフレームの床板（マットレスを乗せる面）が、床から何cmの高さにあるかを測ります。これが、ベッドの高さの基本となります。
例：40cm
ステップ2: 「ヘッドボードの障害物までの高さ」を測る
次に、床板から、マットレスの厚さを制限する可能性のある一番低い障害物までの高さを測ります。これは、ヘッドボードの棚の下端であったり、フレームの縁の高さであったりします。この高さが、あなたが選べるマットレスの厚さの「上限」になります。
例：床板からヘッドボードの棚の下まで25cm → マットレスは厚さ25cm未満が必須
ステップ3: 「理想のベッドの高さ」を計算する
最後に、「ステップ1の高さ」＋「選ぼうとしているマットレスの厚さ」で、ベッド全体の高さを計算してみましょう。一般的に、ベッドに腰掛けたときに膝が90度に自然に曲がる高さが、最も立ち上がりやすいと言われています。この理想の高さは「ご自身の身長 × 0.25 ～ 0.3」程度が目安です。
例：床板まで40cm + マットレス厚さ20cm = ベッド全体の高さ60cm。身長160cmの人なら、理想の高さは40cm～48cmなので、少し高め。小柄な方はもう少し薄いマットレス（15cmなど）を検討するのも良いでしょう。
メジャー片手に、この3ステップを必ず実行してください！「床板高」「上限高」「全体高」の3つを把握すれば、数字の裏付けを持って、自信を持ってマットレスを選ぶことができます。数分の計測で、未来の後悔を防ぎましょう。
まとめ：最適な厚さのマットレスで、収納も寝心地も手に入れる理想の寝室へ
今回は、「収納ベッドに合うマットレスの厚さ」というテーマで、徹底的に解説してまいりました。最後に、この記事の重要なポイントをもう一度おさらいしましょう。
- 収納ベッドのマットレスは、厚すぎず薄すぎずのバランスが命。基本の目安は「厚さ20cm前後」。
- 引き出し式は15～22cm、跳ね上げ式は18～25cmなど、ベッドのタイプによって最適な厚さは変わる。
- 厚さだけでなく、マットレスの「種類（コイル/ウレタンなど）」、フレームの「耐荷重」、ご自身の「体格や寝姿勢」も総合的に考慮することが重要。
- 購入前には必ずメジャーで「床板高」「上限高」「全体高」の3点を計測し、失敗を防ぐ。
収納ベッドは、お部屋をすっきりと見せ、暮らしを豊かにしてくれる素晴らしい家具です。そして、その魅力を最大限に引き出す鍵こそが、今回ご紹介した「最適な厚さのマットレス」なのです。
この記事が、あなたのマットレス選びの確かな指針となり、収納力も寝心地も一切妥協しない、最高のベッドライフを手に入れる一助となれば、私にとってこれ以上の喜びはありません。
もし、それでもまだ分からないことや不安なことがあれば、いつでも私たちベッド通販『眠り姫』にご相談くださいね。あなたの毎日に、姫のように快適な眠りが訪れることを、心から応援しています。
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